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凯恩之角 › 暗黑破坏神II › 罗格营地›kp健身计划执行中

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楼主: 河床666

[讨论] kp健身计划执行中

公爵

帖子：1783

符文：2

16^#

40+的人了，不能搞俯卧撑深蹲抗阻训练这些东西了
注重养生和保持新陈代谢率，提高身体的免疫机能即可

发表于 2022-11-23 15:41:27 |只看该作者来自：山东

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公爵

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符文：38

17^#

一默发表于 2022-11-23 15:39
我个人的方法是每小时的TZ等到出现腐化有减弱的迹象的时候，停下
然后进行空手挥拳练习配合步伐和闪避
...

挺好的，适合自己的最好

发表于 2022-11-23 15:41:48 来自凯恩之角App |只看该作者来自：北京

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公爵

帖子：517

符文：38

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科幻2022 发表于 2022-11-23 15:34
我觉得恐怖区域一小时做三组深蹲，还更容易坚持

开卷有益，什么动作都好

发表于 2022-11-23 15:46:45 来自凯恩之角App |只看该作者来自：北京

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公爵

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一默发表于 2022-11-23 15:41
40+的人了，不能搞俯卧撑深蹲抗阻训练这些东西了
注重养生和保持新陈代谢率，提高身体的免疫机能即可

我有个计划是骑车去趟海南，当然要各种条件允许，今年把体力这块搞一搞，明年找机会出发

发表于 2022-11-23 15:48:32 来自凯恩之角App |只看该作者来自：北京

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公爵

帖子：517

符文：38

20^#

200俯卧撑:不朽头一个

发表于 2022-11-23 17:44:04 来自凯恩之角App |只看该作者来自：北京

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