【长期持久】【死宅健身房】【总第07期】山羊小丘运动部落

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【跑步的哲学】村上春树：“陪跑”诺奖的马拉松跑步健将

　　跑步健将：看完“跑步哲学”，你会更懂他

　　作为一个标准的摩羯座，村上做事也好似都与耐力有关，而且需要极强的耐力，除了写长篇小说，还有就是坚持跑步。

　　一开始是为了戒烟和减肥，但村上意识到，写小说最终是个体力活：“如果你每天都写作，你就必须要强壮。当然，你的头脑也同样健康。但是首先你要身强体壮，这非常的重要。头脑和身体都需要健康。”

　　从33岁开始跑步，村上已经坚持了三十多年。在1991年，他就用3小时27分跑出了自己的马拉松最佳成绩，相当于每5分钟跑一公里。

　　为了总结自己的跑步心路历程，他还写下了《当我谈跑步时我谈些什么》，寻找自己跑步的意义。正如他思考的：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。

　　文末，选摘书中总结的几条“跑步哲学”，看完，你会更懂村上春树：

　　1、坚持的哲学

　　萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持。从中总会产生出某些类似观念的东西来。我也衷心地想对毛姆的观点表示赞同。

　　所以作为一个写作人，抑或作为一个长跑者，就跑步来写些个人的、点点滴滴的文字，还以公开出版的形式发表出来，也算不得太过离经叛道。这恐怕是一种颇费功夫的性格：一个不写成文字就无法顺利思考的人，想找寻自己跑步的意义，非得动手一个字一个字写出这样的文章才行。

　　2、输赢的哲学

　　一开始我就打过招呼，说我不是好胜厌输的性格。输本是难以避免的。谁都不可能常胜不败。在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行。然而不愿重复相同的失败，又是另一回事。从一次失败中汲取教训，在下一次机会中应用。尚有能力坚持这种生活方式时，我会这样做。

　　3、独处的哲学

　　希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。

　　至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的。

　　4、初心的哲学

　　下次参加全程马拉松，我要回归初心，从零出发，发奋努力；周密地训练，重新发掘自己的体力。将每一颗螺丝都仔细拧紧，看看究竟能跑出什么样的结果来。这就是拖曳着痉挛的脚步蹒跚在寒风中、被许多人超过时，我心中想的事情。

　　5、打磨的哲学

　　每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。

　　我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。

　　6、超越的哲学

　　跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。至少是立志提高自己，并为之日日付出努力。

　　我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

悠愚西喵

体育漫画

悠愚西喵

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bigandy

　　曼城对待中国球迷的态度之好，在欧洲豪门中相当突出。上次中国行鸟巢赛取消后，他们的补偿措施，让中国球迷都拍手称赞。这次他们又在主场为中国球迷送上了祝福，只是这个祝福……好像有哪里不对。
　　上半场比赛第32分钟，场边的广告牌上出现了“曼城祝所有中国球迷；中秋快乐，人月两圆”的字样。然而中秋节早在北京时间9月15日就已经度过了。这祝福晚来了一个月，也让看到的中国球迷有点啼笑皆非。希望曼城下次能搞对时间，不要闹出“给大家拜个晚年”的笑话了。

逝翼

【趣闻】
历史上用时最长的一场足球比赛



1946年3月30日，刚刚结束二战的英国百废待兴，这时候人民最需要的足球比赛也恢复了往日热闹的情景。在一场英格兰丙级联赛北区杯赛重赛中，斯托克港（Stockport County）在埃奇利公园球场（Edgeley Park）和唐卡斯特流浪者（Doncaster Rovers ）鏖战3小时23分钟，你没看错，整整203分钟，结果仍未分出胜负。怎么会这样？？？？？容我慢慢道来：

双方在本场重赛前已经在唐卡斯特流浪者的主场踢过一场比赛了，但是比分是2比2平手，按照英格兰足球的传统惯例，杯赛打平就需要在客队主场再进行一场重赛。好了，重赛开始了，主队斯托克港在开场仅5分钟就凭借肯-肖（Ken Shaw）的点球取得领先，然后客队唐卡斯特流浪者在半场结束前2比1反超了比分。下半场72分钟，还是肯-肖的进球帮助主队扳平比分，并将这一比分保持到了90分钟。毫无悬念，双方进入了30分钟的加时赛，然而双方都没能在加时赛中攻破对方的球门。接下来让人蛋疼的事情来了——按照当时这一杯赛的规则（不知道当时其他英格兰的杯赛是否都是这样的），双方不是互射点球决出胜负，而是进入金球决胜阶段（原来金球这么早就有了？）。谁先在比赛中进球，谁就将取得本场比赛的胜利。

130分钟过去了，没有进球

140分钟过去了，没有进球

150分钟过去了，还是没有进球…………

就在比赛进行到第173分钟时，斯托克港的球员莱斯-克罗克（Les Crocker）终于再次打破了场上的僵局！！！！！！！！但是！！！！！！！！！主裁认为此球犯规在先，进球无效。据报道，当时有几位唐卡斯特流浪者的球员感到十分的沮丧（什么？裁判帮你把球从门里吹出来，你还干嘛沮丧啊？？？），因为这意味着比赛还没有结束！！！！

斯托克港在1946年进行的一场杯赛中和对手鏖战3小时23分钟，看错，整整203分钟，还未分出胜负。



1946年3月30日，刚刚结束二战的英国百废待兴，这时候人民最需要的足球比赛也恢复了往日热闹的情景。在一场英格兰丙级联赛北区杯赛重赛中，斯托克港（Stockport County）在埃奇利公园球场（Edgeley Park）和唐卡斯特流浪者（Doncaster Rovers ）鏖战3小时23分钟，你没看错，整整203分钟，结果仍未分出胜负。怎么会这样？？？？？容我慢慢道来：

双方在本场重赛前已经在唐卡斯特流浪者的主场踢过一场比赛了，但是比分是2比2平手，按照英格兰足球的传统惯例，杯赛打平就需要在客队主场再进行一场重赛。好了，重赛开始了，主队斯托克港在开场仅5分钟就凭借肯-肖（Ken Shaw）的点球取得领先，然后客队唐卡斯特流浪者在半场结束前2比1反超了比分。下半场72分钟，还是肯-肖的进球帮助主队扳平比分，并将这一比分保持到了90分钟。毫无悬念，双方进入了30分钟的加时赛，然而双方都没能在加时赛中攻破对方的球门。接下来让人蛋疼的事情来了——按照当时这一杯赛的规则（不知道当时其他英格兰的杯赛是否都是这样的），双方不是互射点球决出胜负，而是进入金球决胜阶段（原来金球这么早就有了？）。谁先在比赛中进球，谁就将取得本场比赛的胜利。

130分钟过去了，没有进球

140分钟过去了，没有进球

150分钟过去了，还是没有进球…………

就在比赛进行到第173分钟时，斯托克港的球员莱斯-克罗克（Les Crocker）终于再次打破了场上的僵局！！！！！！！！但是！！！！！！！！！主裁认为此球犯规在先，进球无效。据报道，当时有几位唐卡斯特流浪者的球员感到十分的沮丧（什么？裁判帮你把球从门里吹出来，你还干嘛沮丧啊？？？），因为这意味着比赛还没有结束！！！！

180分钟过去了………………

200分钟过去了………………

在这段时间里，有几位离球场不远的球迷已经回家把晚饭都吃好了，回到球场发现比赛还踢着呢。终于，在比赛进行到第203分钟时，主裁判叫停了这场比赛。

你问我最后谁赢了？并没有哪方进球啊，因为时间已经来到了当地时间晚上7点，天已经黑了，而当时的埃奇利公园球场根本就没有夜间照明的泛光灯，所以这比赛没法踢下去了。

203分钟的比赛，没能决出胜负，但是一项前无古人，后也应该不再会有来者的世界记录就此诞生。有好奇的球迷会问，那后来呢？？？哪来这么多后来？这条长微博不就是为了介绍这场马拉松式的比赛吗？

好吧好吧，然后两队又重赛了，这次唐卡斯特流浪者干净利落地以4比0完胜斯托克港。

故事讲完了，此处应该有掌声！！！

逝翼

【趣闻】
用踢足球来发电？对！一群哈佛大学生用非洲当地可再生回收材料制成可充电足球——Soccket。不仅结实耐用，还不用充气。孩子们只需用它踢上一场球，就可以满足全家一整天的用电需求！那么它的发电原理到底是什么呢？

悠愚西喵

体育漫画

悠愚西喵

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【篮球】体重300斤，弹跳却近1米，篮下的巨无霸
    他于1992年决定参加选秀进入NBA，凭借自身绝佳的天赋，他如愿当选那一届的状元，他就是“大鲨
鱼”奥尼尔！

   巅峰期的奥尼尔身高2.16米，体重达到147.4KG，垂直起跳还能达到91cm，助跑摸高378cm，臂展还  有231cm。运动能力异常出色。  这样的身体天赋前无古人，后无来者不敢说。

   奥尼尔进入联盟的第一个赛季就有3次扣篮把篮筐破坏成渣的经历，奥尼尔的力道真的是十分惊人  的，而且他的弹跳同样也非常出色，轻而易举地就可以过筐。

   颠峰时期的奥尼尔连续战胜2米18的弗拉德·迪瓦茨，颠峰时期的克里斯·韦伯，2米18的卢克·郎  利，2米23的阿维达斯·萨博尼斯，2米11的防守悍将拉希德·华莱士，最佳防守球员及篮板王的迪肯贝  ·穆托姆博，在这些对手无数的包夹和犯规下，奥尼尔依然屹立不倒。

   1994-95赛季奥尼尔面对20世纪90年代的第一中锋哈基姆·奥拉朱旺，奥尼尔平均每场得到28分，13  个篮板，6次助攻，投篮命中率59%（奥拉朱旺为48%）只可惜球队被火箭横扫！但奥尼尔却赢了数据。  就算联盟扩大三秒区，采用“砍鲨战术”都无法限制住奥尼尔前进的步伐，他就这样一步步的走上了  NBA篮坛的神话。

　　今天的NBA，已经成为后卫和前锋的天下，而在中锋方面则少有拿得出手。谁会是奥尼尔的接班人，  是考辛斯，霍华德，小加，庄神，霍福德，戈伯特，武切维奇，还是本届奥运会奉献多次暴扣的小乔丹  呢？

还没有用全力的一跃




自运自扣+帅气的霸王步

天朝型格

【足球杂谈】好机智啊
比赛期间为了改变战术布阵，不少教练会给替补上场的球员一个重要任务，就是将写有“军事机密”的小纸条递给指定球员。这样的一幕屡见不鲜，瓜迪奥拉、穆里尼奥、曼奇尼等名帅都用过这招。而昨夜的一场英冠联赛中，递纸条的环节却被不速之客“搅局”。英冠联赛第12轮，谢周三客场1-0击败领头羊哈德斯菲尔德，比赛第84分钟，落后的哈德斯菲尔德做出战术调整，替补出场的赫弗莱还将教练瓦格纳的手写的战术纸条交给了队友卡春加（Kachunga），然而正当卡春加目不转睛地盯着战术纸条看时，谢周三中场罗斯-华莱士意外乱入，“偷走了”对手的小纸条。

　

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【拽】又惹祸！穆帅言论遭英足总调查 曾因此遭停赛

穆里尼奥的言论遭英足总调查
　　新浪体育讯　　英格兰媒体报道，曼联主帅穆里尼奥在和利物浦比赛前发表了一番言论，内容是对当值主裁安东尼-泰勒任命的评论，而这将招致英足总对他的调查。

　　泰勒的任命引发了利物浦球迷的愤怒，原因是他住在离老特拉福德只有6英里的地方，而穆里尼奥在赛前谈到了泰勒：“我认为泰勒先生是个好裁判，但是我认为有人在故意给他施加压力，所以他这场比赛很难有一个特别好的表现。”不过穆里尼奥也补充说：“我有我的看法，但是我也学到了教训，我的一些话被处罚了很多次，我不想再说什么了。”

　　但即使是这样，《每日邮报》报道，穆里尼奥的话被认为是在给裁判施加了不正当的压力，英足总将对此展开调查，上赛季在切尔西1-3不敌南安普顿的比赛后，穆里尼奥认为裁判害怕给切尔西点球，被处以停赛1场和罚款50000英镑。在第二次执教切尔西期间，他因为对裁判的评论被罚款14万英镑。