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凯恩之角 › 灼沙旅店 › 山羊小丘酒馆›【鬼】我要减肥

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楼主: 鬼怪总督斯奎

[讨论] 【鬼】我要减肥

国王

曼珠莎华粉黛

帖子：7893

符文：961

46^#

鬼怪总督斯奎发表于 2019-10-26 11:44
BMI=24.69，确实标准呀

拿两个农夫山泉听着动感音乐手舞足蹈二十分钟也是锻炼，就是肌肉酸痛那几天挺难熬

点评

鬼怪总督斯奎憋说了，从小腿到屁股都还在疼发表于 2019-10-26 15:07

发表于 2019-10-26 12:27:46 来自凯恩之角App |只看该作者来自：新疆

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帖子：150076

符文：13504

47^#

很棒，坚持就能胜利

发表于 2019-10-26 14:15:30 来自凯恩之角App |只看该作者来自：北京

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公爵

帖子：487

符文：138

48^#

通过深蹲，卧推，硬拉练习核心，体脂降到20%,估计得12个月，如果能坚持住，三分练7分饮食，坚持住啊，别让8000跑了。

发表于 2019-10-26 18:22:42 来自凯恩之角App |只看该作者来自：山东

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领主

帖子：3713

符文：224

49^#

你180才210不算太胖，我理论175最胖时203。
后来开始减，刚开始打篮球，后来慢跑，再后来健身房，总之经历了几个阶段，最瘦时155吧。
现在回去了一部分，具体就不说了

易胖体质，又是北方人，饮食重盐，减肥这件事好像毒药，不能停啊

发表于 2019-10-26 19:30:07 来自凯恩之角App |只看该作者来自：河北

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勇士

帖子：462

符文：45

50^#

我现在178，56公斤，一日四餐。
瘦的跟猴似的

发表于 2019-10-26 19:52:19 来自凯恩之角App |只看该作者来自：广西

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再来一次不爱了

帖子：13

符文：10

51^#

我大学200斤，现在160，不知道咋下来的，祝我鬼减肥成功。主要是得有个人陪着你，才能坚持下来

发表于 2019-10-27 00:51:16 来自凯恩之角App |只看该作者来自：山西

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国王

曼珠莎华粉黛

帖子：7893

符文：961

52^#

无限G 发表于 2019-10-24 20:18
帮主啊，钱花了就不说了，看在都是肥大佬们，哪位大佬要是想减肥，私信我。我给你弄个Hiit，保证有效果

我能不能弱弱的问一下hii是个什么水果？？

发表于 2019-10-29 09:18:10 来自凯恩之角App |只看该作者来自：新疆

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领主

帖子：2653

符文：724

53^#

我也是减不下来，一赌气开始增了，已经涨了八斤了

点评

峨媚老道长你这个厉害了发表于 2019-10-29 11:49

发表于 2019-10-29 09:28:58 来自凯恩之角App |只看该作者来自：河北

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鬼怪总督斯奎

帖子：15553

符文：1790

54^#

時偌流沙发表于 2019-10-29 09:28
我也是减不下来，一赌气开始增了，已经涨了八斤了

胡子兄，心急吃不了热豆腐，减肥有个平台期，过去之后才会蹭蹭减重

本着“一个赛季800巅峰随便刷刷”的心态去减肥就好了

发表于 2019-10-29 10:05:09 |只看该作者来自：江苏

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勇士

帖子：222

符文：11

55^#

一大堆肌友在等你

发表于 2019-10-29 10:27:48 |只看该作者来自：江苏

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[armory]http://cn.battle.net/d3/en/profile/%E8%B2%82%E8%A3%98%E6%8D%A2%E9%85%92-5221/hero/16809480[/armory]

新兵

帖子：14

符文：17

56^#

曼珠莎华粉黛发表于 2019-10-29 09:18
我能不能弱弱的问一下hii是个什么水果？？

打字慢，百度一下吧，HIIT间隙训练

发表于 2019-10-29 10:47:26 来自凯恩之角App |只看该作者来自：山西

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骑士

峨媚老道长

帖子：519

符文：67

57^#

我也在减肥，目前还在自己行动阶段，正在犹豫要不要办卡。

发表于 2019-10-29 11:51:33 |只看该作者来自：广东

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帖子：2790

符文：6972

58^#

还不如把我私教介绍给你她正好没找男朋友

发表于 2019-10-29 12:16:59 |只看该作者来自：湖南

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帖子：3719

符文：337

59^#

88kg，176cm。估计冬天又得胖，办了两年的健身卡去了两个星期。

发表于 2019-10-29 12:23:25 来自凯恩之角App |只看该作者来自：湖南

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国王

曼珠莎华粉黛

帖子：7893

符文：961

60^#

对我来说办个健身卡就是多个洗澡的地方。。。。
唉

发表于 2019-10-29 17:49:01 来自凯恩之角App |只看该作者来自：新疆

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