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凯恩之角 › 灼沙旅店 › 山羊小丘酒馆›【鬼】我要减肥
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[讨论] 【鬼】我要减肥

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国王
ultraleisure

帖子：5994

符文：1811
31#
鬼怪总督斯奎 发表于 2019-10-24 22:59
人到中年，小啤酒肚难免，能瘦成那样就谢天谢地了

我现在肚子大的连脚指头都看不到了

唉，我现在二十出头，173,83，肚子也大
发表于 2019-10-24 23:05:51 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：北京
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版主
andysole@163.co

帖子：199283

符文：145447
32#
这肉都是花钱堆上去的，还要花钱减掉？我有个好办法，不花钱，自然就下来了我就是这么干的
发表于 2019-10-24 23:20:25 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：吉林
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勇士
隔壁搬来个老王

帖子：215

符文：64
33#
话说170标准体重是多少啊？我减脂减的是145斤

点评

曼珠莎华粉黛  身高-105不知道适用男孩子不？  发表于 2019-10-26 06:13
发表于 2019-10-24 23:29:36 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：山东
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领主
逗逼猪

帖子：4886

符文：142
34#
隔壁搬来个老王 发表于 2019-10-24 23:29
话说170标准体重是多少啊？我减脂减的是145斤

130斤很可以了。。180就140~150斤。
发表于 2019-10-24 23:45:00 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：广东
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希望天使
生锈的木头

帖子：37476

符文：7992
35#
鬼总炸出一堆同款有没有很欣慰
禁淀粉类主食，禁饮料，禁甜食，禁掉猪肉，禁掉烧烤油炸，牛肉鸡肉倒不怎么涨脂肪，晚餐水果蔬菜代替，我一位亲戚用这个方法20天减掉18斤

点评

鬼怪总督斯奎  谢谢，有肉吃我还能活下去  发表于 2019-10-25 00:45
发表于 2019-10-25 00:13:20 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：福建
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慢慢来不要急，最重要是快！
希望天使
生锈的木头

帖子：37476

符文：7992
36#
还有一位朋友，以前是肥宅码农，有一次做项目连续三个月天天M记快餐，每天工作18个小时一动不动，项目结束后差点挂掉，后来辞职学中医去了。现在每6个月辟谷一次，一次7天，最长时间14天，只喝水，辟谷期间照样正常工作，坚持了6年，40岁的人看起来就像20几岁似的
发表于 2019-10-25 00:22:09 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：福建
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命运天使
千两狂死郎

帖子：116530

符文：7428
37#
只要你有毅力，瘦下来不是问题
发表于 2019-10-25 12:02:55 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：辽宁
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命运天使
千两狂死郎

帖子：116530

符文：7428
38#
生锈的木头 发表于 2019-10-25 00:22
还有一位朋友，以前是肥宅码农，有一次做项目连续三个月天天M记快餐，每天工作18个小时一动不动，项目结束 ...

这不科学，是不是已经发展到记不住年龄了

点评

生锈的木头  真人真事  发表于 2019-10-25 13:16
发表于 2019-10-25 12:04:05 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：辽宁
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荣誉会员
鬼怪总督斯奎

帖子：15553

符文：1790
39#
今天做了各种累死瑜伽动作的训练，一个小时，差点儿把老命送了，人都恍惚了，体能太差，教练都看不下去了

然后说我课堂作业做的不好，布置了家庭作业

晚上找了个跑步机，按教练说的，坡度10°，配速4，走30分钟

妈呀差点儿又送一条命，走完半个小时之内腿都在打摆子

请鄙视我
发表于 2019-10-26 00:46:42 |只看该作者 来自：江苏
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https://ok.166.net/forum/d3/forum/202008/03/212351gzr3dv0rjzvvrzr2.gif
国王
曼珠莎华粉黛

帖子：7893

符文：961
40#
在我眼里男人不到70公斤的跟鸡崽子没什么区别
80左右的体重，180左右的身高，我觉得就很标准
发表于 2019-10-26 06:10:46 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：新疆
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国王
Yorro

帖子：6912

符文：4363
41#
曼珠莎华粉黛 发表于 2019-10-26 06:10
在我眼里男人不到70公斤的跟鸡崽子没什么区别
80左右的体重，180左右的身高，我觉得就很标准

标准男人所有的数据都是180好不好

点评

鬼怪总督斯奎  180的房子买不起啊，俺们这里均价快3万了  发表于 2019-10-26 11:42
发表于 2019-10-26 09:58:34 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：上海
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荣誉会员
鬼怪总督斯奎

帖子：15553

符文：1790
42#
曼珠莎华粉黛 发表于 2019-10-26 06:10
在我眼里男人不到70公斤的跟鸡崽子没什么区别
80左右的体重，180左右的身高，我觉得就很标准

BMI=24.69，确实标准呀
发表于 2019-10-26 11:44:08 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：江苏
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国王
碉堡里打鬼子

帖子：6325

符文：152
43#
每天拿两个铁练一小时旋风斩

点评

鬼怪总督斯奎  头像恶评，害我擦了好几下  发表于 2019-10-26 15:06
发表于 2019-10-26 12:25:39 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：四川
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新手须知

帖子：12382

符文：-286
44#
哎，好想增肥

点评

鬼怪总督斯奎  人比人气死人，要不咱俩换换  发表于 2019-10-26 15:07
发表于 2019-10-26 12:27:04 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：云南
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国王
曼珠莎华粉黛

帖子：7893

符文：961
45#
鬼怪总督斯奎 发表于 2019-10-26 11:44
BMI=24.69，确实标准呀

拿两个农夫山泉听着动感音乐手舞足蹈二十分钟也是锻炼，就是肌肉酸痛那几天挺难熬

点评

鬼怪总督斯奎  憋说了，从小腿到屁股都还在疼  发表于 2019-10-26 15:07
发表于 2019-10-26 12:27:46 来自凯恩之角App |只看该作者 来自：新疆
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