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帖子:2030

符文:228

16#
开始跑步之前记得拉伸,要不膝盖损失太多

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amd64  跑后拉伸,跑前动态热身  发表于 2019-7-22 14:14
发表于 2019-7-22 12:14:32 来自凯恩之角App |显示全部楼层

帖子:3098

符文:564

17#
本帖最后由 午时不到 于 2019-7-22 12:36 编辑

这个月没怎么走,最多的也就将近18000,还有一天16000多,剩下几天走的也就在10000到12000,大部分整天窝在屋里
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千两狂死郎  咱们熊族应该游泳  发表于 2019-7-24 22:01
amd64  已经挺不错了  发表于 2019-7-22 14:15
发表于 2019-7-22 12:34:03 来自凯恩之角App |显示全部楼层

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符文:556

18#
帝都最近空气不好
你居然还敢在西直门那种地方跑

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amd64  最近一直没跑,昨天空气还好,我是在校园操场  发表于 2019-7-22 14:15
发表于 2019-7-22 12:40:17 来自凯恩之角App |显示全部楼层

帖子:26639

符文:219

19#
跑不动可以带瓶水走一走
发表于 2019-7-22 15:23:08 来自凯恩之角App |显示全部楼层

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符文:228

20#
一定要记得拉伸,要不膝盖真的磨损,本人亲测
发表于 2019-7-22 18:01:25 来自凯恩之角App |显示全部楼层

帖子:69691

符文:3265

21#
说好的, 你负责跑, 我负责顶
发表于 2019-7-23 00:09:57 |显示全部楼层

帖子:8701

符文:943

22#
白天还是算了,一般晚上跑,最近太忙没时间
发表于 2019-7-23 01:00:50 |显示全部楼层

帖子:56193

符文:371

23#
7公里,我选择骑车
发表于 2019-7-23 03:31:50 |显示全部楼层

帖子:5785

符文:288

24#
厉害厉害厉害
发表于 2019-7-23 22:50:02 来自凯恩之角App |显示全部楼层

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符文:2512

25#
今日打卡
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发表于 2019-7-24 09:21:05 |显示全部楼层
http://d3.blizzard.cn/profile/amd64-5300/29872115

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符文:39

26#
不错,支持跑步健身
发表于 2019-7-24 10:23:52 |显示全部楼层
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符文:564

27#
我记得是有个这个帖子,今天专门小走了走,来露露脸叭
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amd64  小走就这么多  发表于 2019-7-25 10:12
发表于 2019-7-24 21:59:18 来自凯恩之角App |显示全部楼层

帖子:16233

符文:2512

28#
今日打卡,热糊了,没敢多跑
QQ图片20190725101120.jpg

发表于 2019-7-25 10:16:17 |显示全部楼层
http://d3.blizzard.cn/profile/amd64-5300/29872115

帖子:99251

符文:4983

29#
amd64 发表于 2019-7-25 10:16
今日打卡,热糊了,没敢多跑

三皮兄卖相已经很不错了,还要再精进一些吗?怀疑真正的目的。

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amd64  上年纪了,必须得锻炼  发表于 2019-7-25 11:11
发表于 2019-7-25 10:27:16 |显示全部楼层

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符文:564

30#
本帖最后由 午时不到 于 2019-7-25 21:16 编辑

今天晚上又去散步了,感觉半个夏天没有怎么走,身体素质有所下降,曾经天天5万多步现在受不了了
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amd64  加油  发表于 2019-7-26 20:12
发表于 2019-7-25 21:15:33 来自凯恩之角App |显示全部楼层
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