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符文:2526

发表于 2017-7-18 11:24:20 |显示全部楼层 来自:北京
本人从去年开始减肥,已经减掉20斤,目前70kg,腹部已经平淡,现在重点放在力量练习上,就是自己在家练哑铃,不知道有没有基友,大家相互交流激励一下~
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帖子:91381

符文:12871

2#
这是什么减肥方法? 居然连年龄都减肥了
发表于 2017-7-18 11:28:17 |显示全部楼层 来自:广东

帖子:215525

符文:5732

3#
楼主好年轻,我就不需要了,因为苦力不缺乏锻炼。
发表于 2017-7-18 11:50:36 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自:江苏

帖子:3473

符文:494

4#
自古二楼出真言     
发表于 2017-7-18 12:10:54 |显示全部楼层 来自:湖北
[armory]http://cn.battle.net/d3/en/profile/WGM-5462/hero/24418443[/armory]

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符文:1012

5#
三皮好年青。。。。。
发表于 2017-7-18 12:17:05 |显示全部楼层 来自:云南
QIAKE#3584

帖子:794

符文:82

6#
666
发表于 2017-7-18 12:28:12 |显示全部楼层 来自:北京

帖子:90556

符文:1819

7#
减肥倒随意了,要练肌还是得请个私教啊
发表于 2017-7-18 13:00:21 |显示全部楼层 来自:广西
亚服HC守墓人……
[armory]http://tw.battle.net/d3/zh/profile/burecat-1611/hero/59469422[/armory]

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符文:7427

8#
三皮是怎么减掉20斤的?
发表于 2017-7-18 13:02:13 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自:辽宁

帖子:37238

符文:587

9#

不知道有没有健身的基友

佩服楼主的毅力啊
发表于 2017-7-18 13:20:27 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自:上海
許願:高白字弩0/1,体律背包0/1,爆孔伯爵0/1
[armory]http://tw.battle.net/d3/en/profile/奥路斯都天行者-3814/hero/37571558[/armory]
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符文:309

10#
养了个孩子,一年多瘦了10斤
发表于 2017-7-18 13:28:16 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自:山东
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帖子:15509

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11#
千两狂死郎 发表于 2017-7-18 13:02
三皮是怎么减掉20斤的?

三分练七分吃,不吃垃圾食品,晚餐控制,每周3-4次跑步,中间做做力量

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带走你的呼吸  贵在坚持  发表于 2017-7-18 16:09
发表于 2017-7-18 14:35:56 |显示全部楼层 来自:北京
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帖子:377

符文:21

12#
有,我就健身。

因为在读研究生,所以时间和条件都比较方便。

前段时间跑步伤了膝盖,现在主要做力量和打篮球

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amd64  同学在哪读研啊  发表于 2017-7-18 16:00
发表于 2017-7-18 15:51:08 |显示全部楼层 来自:北京
[armory]http://hero.d.163.com/hero/cn/%E6%98%8A%E5%93%A5%E8%A6%81%E5%B0%91%E6%89%93%E6%B8%B8%E6%88%8F-5627/41161076[/armory]

帖子:377

符文:21

13#
补充下,老哥,俺在北京读研......

这几天要热死了,不过还是在坚持锻炼,开学有比赛要打,不能松懈啊

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amd64  哪个学校的啊,我也在北京哦  发表于 2017-7-18 16:32
发表于 2017-7-18 16:16:20 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自:北京

帖子:51926

符文:8873

14#
我记得,在我们版有个健身教练的,你多等等,一定会来撩你的

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amd64  哎吆,是哪位  发表于 2017-7-18 16:31
发表于 2017-7-18 16:20:33 |显示全部楼层 来自:江苏
暴虎除时拔远山
龙衔宝盖承朝日

帖子:377

符文:21

15#
在清华

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amd64  哇,学霸啊,读什么专业啊,我在北邮^_^  发表于 2017-7-18 16:43
发表于 2017-7-18 16:38:54 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自:北京
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