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楼主: zhaosan2150

[活动] 【水楼】【总第1043期】【聊天 · 升级 · 搞基 · 节操】

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智慧天使
带走你的呼吸

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16#
体脂率就留到以后真的在家闲下来了，会去做一些专门针对性的运动。不过现在上班体力活比较多，额外运动的话怕没劲搬砖哈。
发表于 2019-3-21 20:06:23 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
带走你的呼吸

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盖尔加个朵 发表于 2019-3-21 20:04
到底啥子运动是有氧啥子是无氧

跑步，游泳，骑自行车，跳绳等等都是有氧，力量型的器械是无氧。差不多这个意思
发表于 2019-3-21 20:08:08 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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woody_chen 发表于 2019-3-21 20:17
他们那些减脂的面食（碳水化合物）不吃、肉只吃牛肉和鸡胸、鱼，还是水煮的，蔬菜全整沙拉，再吃点坚果， ...

确实没必要整那么累，合理饮食，生活规律就OK了。
发表于 2019-3-21 22:08:08 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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19#
谢谢你们给我机会，让我堂堂正正的做自己。
发表于 2019-3-21 22:12:59 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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20#
今晚到楼，明天集体矿工吗？
发表于 2019-3-21 22:26:43 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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21#
非洲黑奴还有休息时间呢
发表于 2019-3-21 22:27:08 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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22#
原来马上快要升级国王了
发表于 2019-3-21 22:27:42 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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23#
确实要洗洗，不止一种口水。
发表于 2019-3-21 22:30:12 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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24#
拿下这里只是时间问题   
发表于 2019-3-21 22:30:45 |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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25#
各位小 姐姐早上好
发表于 2019-3-22 07:49:09 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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26#
起的都挺早
发表于 2019-3-22 07:51:07 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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27#
因为周五了
发表于 2019-3-22 07:51:24 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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28#
你们说的咸鱼是哪一位？
发表于 2019-3-22 08:10:55 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
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29#
头像里有咸鱼？
发表于 2019-3-22 08:11:22 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自：江苏
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智慧天使
带走你的呼吸

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30#
有点印象，名字叫这个。
发表于 2019-3-22 08:11:44 来自凯恩之角App |显示全部楼层 来自：江苏
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